见字如面。时光匆匆，转眼间，青春医家《健康捉谣记》专栏已经陪伴大家走过了第八年。一直以来，我们坚持发挥上海市“医苑新星”健康科普讲师团成员的专业力量，致力于传播健康知识，提高市民健康素养，为健康中国、球友会app免费下载健康上海建设贡献青春智慧与力量。在此过程中，我们有幸得到了大家的信任与喜爱，正是这份信任与喜爱激励、支持着我们不断进步，坚定向前。

　　为能够更好的开展健康科普工作，进一步满足市民朋友的健康需求，8月起，我们将和上海健康频道合作，以“医苑新星”品牌为基础，共同打造全新版的《健康捉谣记》。全新版《健康捉谣记》利用大数据进行分析，针对高频率话题，邀请业内专家进行内容鉴定与解读，让健康谣言无处可藏！

　　夏秋季节是过敏的高发季节，常见的有花粉、霉菌还有尘螨。过敏的原因非常复杂，不同的人引起过敏的物质存在差异。有一部分人认为过敏和自身免疫力太强有关。

　　专家简介：上海中医药大学附属龙华医院风湿免疫科，副主任医师。上海市名中医苏励教授工作室成员球友会，上海市中西医结合学会风湿病学分会委员，上海市中医学会风湿病学分会委员，中国中西医结合学会风湿病分会青年委员，上海市“医苑新星”健康科普讲师团成员。长期从事中医内科杂病尤其是风湿免疫病的中、西医诊疗研究，熟悉中医经典著作，善于运用精简的中药、针灸处方配合食疗、锻炼等综合措施治疗各类疾病。03

　　过敏是常见的健康问题，症状个体差异相当大。有的患者仅表现为相对轻微症状，如频繁喷嚏、流清涕、湿疹、球友会app免费下载荨麻疹、皮肤划痕症、瘙痒等；也有的患者表现较剧烈，如哮喘、全身皮肤剥脱、喉头水肿、过敏性休克，甚至危及生命。

　　与其说过敏是免疫力“太强”，倒不如更准确地说它是免疫系统的过度反应。而这些形形的过敏反应，是导致一大类疾病的共同原因。在医学领域，我们常常将过敏称为超敏反应。以I型超敏反应为例，药物引起的过敏反应，食物过敏导致的胃肠道炎症，花粉所致的过敏性鼻炎、支气管哮喘等都属于这个类型。呼吸系统的过敏反应相当常见，据世界卫生组织 2018 年报告显示，目前全球有多达3.39 亿患者受到支气管哮喘的影响，预计到 2025 年这一数字将进一步攀升至 4 亿。据预估，每年有超过 25 万人死于支气管哮喘。数据显示，仅过敏性鼻炎一种疾病就给欧盟国家每年带来高达300亿欧元的经济损失。

　　上述数据表明，这些过敏不但没有让我们的免疫力“太强”，反而是变差了，造成了个人球友会、家庭和社会负担。

　　我们在生活中常常见到这样鲜活的例子：有些人不但患有慢性湿疹、荨麻疹、鼻炎、哮喘等，还常常感冒发热，甚至一旦感冒就容易发展为肺炎。

　　免疫系统是人体自带的“国防部队”。免疫功能的稳定和平衡，有助于防止被各种细菌、病毒感染，促进患病后迅速恢复，早期帮助识别体内的变异细胞，使我们不易罹患肿瘤。

　　通过健康的生活方式维护正常免疫功能远比患病后再来治疗更容易。秘诀就是健康饮食，保证身体营养均衡；健康作息，避免熬夜、作息时间不规律；规律锻炼，慢跑、游泳等有氧运动有助于心肺功能，帮助调整免疫功能，全面提升健康水平。

　　一旦生病，及时到正规医院就诊，科学合理的治疗方案有助于帮助免疫功能恢复平衡。中医传承数千年的“扶正祛邪”思想在维护免疫功能、促进疾病康复方面有着独到的优势和从总体上提升健康水平的价值。

　　最后，要反复提醒自己不能盲目跟风乱用补品和保健食品。乱服补品或营养补充剂可能不但对身体没有益处，甚至会导致其他健康问题，例如过敏。

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