球友会app球友会app8.臭豆腐，臭豆腐在发酵过程中容易被微生物污染，同时会挥发出大量的碱性氮和硫化氢；这些是蛋白质分解的腐烂物质，对人体有害。

　　19.10种吃后会开心的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、木瓜QY球友会app、低脂牛奶、鸡肉和樱桃

　　22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的b细胞，增加细菌感染的机会

　　17.少吃高脂肪食物。因为消化和集中大脑中的血液到肠胃需要5到7个小时，所以很容易昏昏欲睡

　　28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺

　　29.吸烟和服用维生素B（胡萝卜素-a维生素之一）会导致癌症。尽快戒烟是最健康的方式

　　1、猪肝，一公斤的猪肝，其含胆固醇高达四百毫克以上，而一个人若摄入过多的胆固醇QY球友会app，会导致动脉硬化。

　　3、烤肉，由于烤肉在熏烤过程中，会产生如「苯」等有害物质，是诱发癌的因子。

　　4.皮蛋。一般来说，在制作皮蛋时，制造商通常会添加一定量的铅。如果我们经常吃，会导致铅中毒。同时，它也会导致体内钙的流失。

　　5、菠菜，菠菜营养丰富，但因含有草酸，致食物中宝贵的元素锌与钙之结合，而被排出体外，而引起人体锌与钙的缺乏，“男人缺锌，会无法抬头作人”。菠菜焯水后再吃即可去除草酸。

　　25.脱发因素：熬夜、压力、烟酒、香喷喷的鸡排、麻辣锅、油腻食物和调味品过多的菜肴

　　10、少喝奶茶。因为高热量、高油、没有营养价值可言。长期饮用，易罹患高血压、糖尿病等疾病