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每球友会app日健康小知识-立夏篇

2024-08-18 05:03:08
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  今天是24节气中夏季的首个节气——立夏。健康对于每一个人来说都是非常重要的,但是随着年龄的增长,人体各个机能在慢慢下降球友会app,身体的很多疾病也就随之而来,近些年来,大家的养生意识是越来越高,如果平时学会一些养生的知识,不仅能够让身体更加的健康,而且还能远离疾病的困扰。

  饮食方面:牛奶、南瓜可以养发防脱。想拥有健康浓密的秀发,必须摄入足够的蛋白质。一杯牛奶提供的蛋白质约为7克,每天两杯可满足需要。此外,每天吃把南瓜子,可补足一天所需的锌,减少脱发。

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