眼下越来越多的人已经认识到，日常饮食中的优质蛋白是保障身体健康不可或缺的营养成分。那么，优质蛋白的作用有哪些，摄入优质蛋白有哪些来源？想提升身体机能的健康水平，吃什么比较好？扬州大学附属医院大内科副主任、主任医师邓彬介绍说，蛋白质是人体所需的重要营养成分之一，日常饮食中摄入的蛋白质包括动物蛋白和植物蛋白，其中，优质蛋白主要是指动物蛋白球友会app免费下载，包括奶类、蛋类、鱼虾等球友会app免费下载，都可以作为优质蛋白的摄入来源，对于改善身体各方面机能包括消化功能和免疫功能等，以及维持整个机体健康球友会app免费下载，都能够起到重要作用。球友会球友会球友会