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营养小贴士：保持健康饮食方式奶类等优质蛋白摄入要“在线”球友会

2024-08-03 01:18:03
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　　球友会app免费下载球友会app免费下载饮食与身体健康息息相关，保持健康饮食方式也是大家的普遍共识。那么在日常生活中，我们如何保持健康的饮食方式，尤其是通过摄入均衡充足的营养，让我们的身体抵抗力也一直处于“在线”状态？江苏大学附属医院消化内科主任张炜介绍说，提升身体抵抗力需要保证充足睡眠，做到养精蓄锐球友会，此外还需要保持良好愉悦的心情，坚持科学合理的运动。而饮食更是一个重要基础，由于身体的免疫系统产生抗体需要优质蛋白作为原料，同时，日常饮食中的奶类等食物已经完全可以为身体提供足够的优质蛋白球友会，因此对于这些重要的营养食物，也需要保持足量摄入。

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