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　　首先，在食堂选餐有讲究。尽量选择色彩丰富的食物，比如红色的西红柿、绿色的蔬菜、黄色的玉米等，食物颜色搭配促进养分吸收，不同颜色的食物之间的营养成分相互补充，协同作用能增强人体对营养物质的吸收。

　　打菜时，注意荤素搭配。不能只吃肉或者只吃菜哦球友会app，适量的蛋白质、碳水化合物和蔬菜相结合，才能为身体提供充足的能量球友会app。

　　餐具的卫生也很重要球友会app。食堂的餐具一般会经过严格消毒，但我们在使用前也可以简单检查一下是否有残留污渍。同时，用餐完毕后，记得把餐具放到指定位置，方便工作人员清理。

　　在食堂吃饭，要注意节约粮食。吃多少打多少，避免浪费。一粥一饭，当思来之不易。

　　最后，记得细嚼慢咽。这样有助于消化，减轻肠胃负担。不要因为赶时间而狼吞虎咽，让自己享受每一口食物带来的满足感。

　　说明：1.体质过敏者海鲜禁用。2.食管部电线.以上菜品可能会根据原料组织情况或其他不可预见因素做调整，敬请谅解！祝各位师生用餐愉快！

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