中秋佳节是阖家团圆的日子，也是旅游和聚会的高峰期。近日，乌鲁木齐市疾控中心（市卫生监督所）发布健康提示：做好个人健康防护，健康快乐过中秋。

　　记者从乌鲁木齐市疾控中心（市卫生监督所）传染病防制科了解到，秋季主要防范流感QY球友会app、麻疹、流行性腮腺炎等呼吸道疾病，还要注意防范细菌性痢疾、手足口病及诺如病毒感染性腹泻等肠道传染病。

　　1.卫生习惯要保持：勤洗手、常通风、少聚集，在人群密集、空气流通不畅的场所或乘坐公共交通工具建议科学佩戴口罩。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾等遮住口鼻。

　　2.饮食卫生不大意：中秋期间，各种美食诱惑难以抵挡，选择卫生条件良好的餐馆就餐，避免食用生冷、变质的食物。尽量减少外出就餐QY球友会app，提倡家庭自制健康美食。食物要煮熟煮透，吃剩的食物应及时储存在冰箱内，且储存时间不宜过长。尽量少食用容易携带致病菌的食物，如螺蛳、贝壳、螃蟹等水产品，球友会不要生吃、半生吃水产品。

　　3.健康生活要规律：中秋佳节期间，亲朋好友聚会增多，应保持正常作息时间，避免熬夜。适量运动，增强体质，提高免疫力，减少疾病的发生。

　　4.疫苗接种要及时：流感等呼吸道传染病，接种疫苗是预防的重要手段。特别是儿童、老年人和慢性病患者等高风险人群，应根据医生建议及时接种相关疫苗。

　　5.关注天气变化：秋季天气多变，早晚温差大。出行前做好攻略，规划好行程，外出时应根据天气情况适时增减衣物，避免受凉感冒。特别是患有慢性病的人群，更应注意保暖，防止病情加重。如出现发热、咳嗽等症状，建议暂缓出行。

　　6.健康监测不可少：如出现发热、咳嗽、腹泻等症状，球友会应及时就医，并避免与他人密切接触，以免传染给他人。球友会同时，保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，保持身心愉悦。

　　7.出境旅游需谨慎：出境游应提前咨询当地检验检疫机构或卫生部门，掌握旅游地高发传染病防治的基本知识。归国入境时，如有身体不适，应主动向检验检疫机构申报，并尽早到医院就诊。

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