随着冬至越来越近，天气也越来越冷，市卫健委提醒大家一定要注意防寒保暖哦！以下几类人群需要特别注意，一起来看看吧↓

　　面对冷空气，以下几类人群容易出现病情变化，应及早做好疾病预防！心脑血管和呼吸系统疾病发病或者病情加重最为常见，此时尤其要注意防寒保暖，如非必要，寒流前后应减少外出。

　　“三高”人群的血压、血糖、血脂水平容易发生变化，需要加强自我监测，防止疾病加重。

　　如有头晕QY球友会app、头痛症状，或者血压较平时水平升高的情况QY球友会app，需到心内科门诊就诊，及时调整降压药，稳定血压水平。坚持低盐低脂低糖饮食，减少钠盐摄入，平均每人每日应少于5克。

　　均衡饮食是关键，球友会app免费下载避免吃太多高脂肪、高糖分的食物，多吃富含纤维的蔬菜、球友会app免费下载水果、全谷物食品。球友会app免费下载推荐高脂血症患者吃