根据美国全谷物理事会官网的资料，全谷物被反复研究证明的主要好处包括：中风的风险降低30-36%球友会、2型糖尿病的风险降低21-30％、心脏疾病的风险降低25-28％以及更好地维持体重。

　　最近的研究则表明，全谷物还能降低哮喘的风险、维持颈动脉健康球友会、减少炎性疾病的风险球友会、降低大肠癌的风险、维持血压正常、减少牙龈疾病和防止牙齿脱落等。

　　所以，国民膳食准则中，要求我们的日常饮食，全谷物要占到1/3，才能满足身体的需要。

　　而五珍粉这种全谷物食品，保留整颗谷物营养（胚芽和种皮），且研磨精细无颗粒感，即使老人孩子也可以顺利吸收，不会出现食用普通粗粮带来的腹胀、消化难等问题。即冲即食，做日常的养生粥非常合适。球友会球友会球友会